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Como acabar com as infecções fúngicas que afetam 75% das mulheres
abr
O aumento descontrolado da Candida albicans, um fungo específico, pode levar a diversos problemas crônicos tanto em homens quanto em mulheres, sendo a infecção fúngica o menor deles.
Acredita-se que 75% das mulheres já experimentaram ao menos uma infecção fúngica em suas vidas, geralmente acompanhada de coceira intensa, ardor ao urinar e, em alguns casos, secreção espessa e branca.
Cerca de 80 milhões de pessoas – 70% delas mulheres – enfrentam problemas ligados a fungos. Se você sofre de infecções fúngicas (principalmente as recorrentes), deve estar atento(a) a outros sintomas de proliferação excessiva de Candida, como fadiga crônica, ganho de peso, alergias alimentares, síndrome do intestino irritável, enxaquecas, TPM, câncer e outros.
Embora algumas sugestões mencionadas anteriormente, como probióticos e alho, auxiliem no controle preventivo dos fungos, e outras dicas, como vestir roupas menos justas, certamente não sejam danosas, é necessário tratar as causas subjacentes da superpopulação fúngica para evitar a recorrência do problema.
Quais são as causas fundamentais das infecções fúngicas?
Em condições normais, a Candida albicans faz parte inofensiva da pele, dos intestinos e, nas mulheres, da vagina.
No entanto, as células da Candida se reproduzem rapidamente e, se o seu corpo estiver desequilibrado devido ao consumo de alimentos pouco saudáveis, uso de determinados medicamentos prescritos, enfrentando uma doença, entre outros, a Candida pode rapidamente ficar fora de controle.
Infecções fúngicas vaginais, especificamente, ocorrem quando a acidez normal da vagina se altera, permitindo a multiplicação dos fungos. Qualquer mulher (e, em casos raros, homens) pode sofrer infecções fúngicas genitais, mas são muito mais comuns entre pessoas com sistemas imunológicos debilitados.
Elas também têm maior probabilidade de ocorrer quando há mudanças hormonais, como durante a gravidez, no caso de diabetes ou uso de antibióticos ou corticosteroides.
Assim como em todos os problemas relacionados a fungos, a infecção ocorre porque seu sistema está enfraquecido ou desequilibrado, permitindo que a Candida, já presente no corpo, se multiplique descontroladamente, causando a doença.
Você também pode cair na armadilha de tratar a infecção com cremes antifúngicos de venda livre e acreditar que, como os sintomas desapareceram, o problema foi resolvido. Porém, esses cremes tratam apenas os sintomas e não combatem o crescimento excessivo dos fungos que causaram o problema em primeiro lugar.
Prevenindo as Causas Fundamentais do Crescimento Excessivo de Fungos
Para impedir o crescimento descontrolado de fungos, é necessário criar um ambiente que dificulte sua proliferação. Os fatores mais comuns que comprometem o equilíbrio dos organismos no seu corpo e contribuem para o aumento excessivo de fungos são:
- Consumo excessivo de açúcar e grãos. O açúcar é o principal combustível para os fungos. Se você sofre com infecções fúngicas crônicas, é quase impossível se recuperar sem eliminar açúcares, grãos, sucos e frutas, pois apenas servirão como alimento para os fungos.
- Uso de antibióticos, que eliminam tanto bactérias benéficas quanto prejudiciais.
- Exposição a toxinas ambientais que podem reduzir a capacidade do sistema imunológico de controlar a Candida.
- Acredita-se que o consumo de outros medicamentos, como anticoncepcionais e corticosteroides, favoreça o crescimento fúngico.
- Estresse crônico que afeta o sistema imunológico.
Portanto, para tratar efetivamente o aumento excessivo de fungos na sua origem, você deve enfrentar essas causas primárias diretamente. Normalmente, é possível fazer isso através das seguintes mudanças no estilo de vida:
- Adote a dieta adequada para você e pratique exercícios – Uma dieta rica em carnes, frango, ovos, sementes e nozes, legumes e óleos saudáveis (orgânicos e animais criados soltos) – ao mesmo tempo evitando açúcares e alimentos ricos em carboidratos – limitará a quantidade de alimento disponível aos fungos no seu intestino. Idealmente, você deve também garantir que sua dieta esteja em harmonia com seu tipo nutricional.
Devido à multiplicação rápida dos fungos, é necessário restringir não somente açúcares e carboidratos refinados na dieta, mas também todos os alimentos que contenham fungos e bolor, incluindo:
Também é importante lembrar que a principal fonte de calorias não é o açúcar comum, mas sim o xarope de milho de alta frutose (HFCS), presente em quase todos os alimentos processados e que deve ser evitado, principalmente se você tiver infecções fúngicas ou outros indícios de proliferação excessiva de fungos.
- Evite TODOS os açúcares. A maioria das pessoas só consegue se recuperar ao eliminar completamente o açúcar da dieta.
- Consuma bastante bactérias benéficas – É preciso aumentar o consumo de probióticos (bactérias boas) com suplementação de alta qualidade e/ou ingestão de alimentos produzidos a partir de culturas ou fermentados, como o natto. Esses alimentos contêm as bactérias benéficas que mantêm a vagina e o trato gastrointestinal saudáveis e, eventualmente, substituem a Candida.
- evite exposição a produtos químicos e medicamentos – Antibióticos, corticosteroides e anticoncepcionais devem ser evitados. Tintas, produtos de limpeza domésticos, perfumes e fragrâncias também podem causar reações alérgicas, sendo a sensibilidade a produtos químicos muito comum em pessoas com crescimento excessivo de fungos.
- Cuide de questões emocionais e psicológicas – O desejo por alimentos, especialmente doces, geralmente é agravado por dependências emocionais. Ferramentas como a Técnica de Libertação Emocional (EFT) podem auxiliá-lo(a) a superar o vício em alimentos pouco saudáveis e, ao mesmo tempo, ajudar a aliviar o estresse.
Três Sugestões para Controle Natural dos Sintomas
As infecções fúngicas vaginais podem ser dolorosas e extremamente desconfortáveis; portanto, embora as medidas mencionadas acima devam ser adotadas para prevenir tais infecções, se você for afetada por uma, pode experimentar qualquer uma dessas abordagens naturais para alívio quase imediato:
- Insira uma cápsula de ácido bórico em pó na vagina, de manhã e à noite, durante três a sete dias para infecções agudas e durante quatorze a trinta dias para infecções crônicas. Cápsulas de ácido bórico não costumam estar disponíveis em lojas de produtos naturais ou farmácias, mas você pode produzi-las comprando ácido bórico em pó e cápsulas de gelatina (uma máquina de encapsulamento agiliza o processo).
Estudos realizados mostram que a eficácia do ácido bórico é bastante alta, principalmente em mulheres com infecções fúngicas crônicas e resistentes – um estudo com 100 mulheres apresentou taxa de sucesso de 98% ao usar este método. Se você perceber que o ácido bórico irrita a área genital externa, pode proteger o tecido com óleo de vitamina E.
- Insira um dente de alho na vagina pela manhã e cápsulas de acidófilos à noite, durante três a sete dias.
- Prepare uma ducha com argila bentonita, chá de Pau D’Arco, iogurte natural, óleo de melaleuca e hidraste, e faça uma lavagem na área duas vezes ao dia por sete a dez dias.
Esteja Atento(a) a Outros Problemas Associados a Fungos
Novamente, se você sofre de infecções fúngicas (principalmente se forem crônicas ou recorrentes), isso indica que os fungos podem estar se desenvolvendo sem controle em seu organismo.
Um forte indício de que a Candida está se estabelecendo é a sensação de cansaço e o aumento do desejo por açúcares e carboidratos, pois são os principais combustíveis para o crescimento dos fungos no corpo.
Lembre-se de que, se você sofre de infecções fúngicas há muito tempo, será essencial interromper o consumo de TODOS os açúcares, grãos, frutas, sucos, pães, arroz, milho e batatas, já que servem como combustível para os fungos.
Quanto mais açúcar e grãos você consumir, maior será o crescimento descontrolado dos fungos. Isso, por fim, enfraquecerá seu sistema imunológico, o que pode permitir que os fungos se infiltrem em outros órgãos, desencadeando uma série de problemas de saúde.
A fadiga crônica é, talvez, um dos distúrbios mais comuns relacionados ao crescimento excessivo de fungos, mas os fungos podem até ser um fator causador de câncer. Portanto, se você suspeita que os fungos estejam desempenhando um papel em qualquer problema de saúde que você enfrenta, é hora de fazer mudanças imediatas no estilo de vida, conforme mencionado anteriormente, e também buscar orientação de um médico especializado em medicina natural.
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